Cnàmhan arbhair milis ann an tiona

Is e prìomh fheartan gràinnean arbhair ann an tiona an goireasachd agus an luach beathachaidh a th’ annta. Bidh e a’ cumail binneas tùsail an arbhair agus faodar a ithe dìreach a-mach às a’ chanastair no a chur ris mar ghrìtheid ann an diofar shoithichean. Tha iomadh dòigh ann air gràinnean arbhair ann an tiona ithe. Mar eisimpleir, faodar gràinnean arbhair a mheasgachadh le salad gus salad arbhair blasta a dhèanamh; no an cleachdadh mar ghrìtheid ann am biadh luath leithid pizza agus burgairean gus am blas agus an luach beathachaidh a mheudachadh. Faodar gràinnean arbhair a chleachdadh airson brot a chòcaireachd, a dh’ fhaodas dath agus blas a chur ris.

Tha gràinnean arbhair milis ann an tiona furasta an cleachdadh. Faodar an ithe an dèidh an tiona fhosgladh, gun a bhith a’ còcaireachd a bharrachd, rud a tha freagarrach airson astar trang na beatha. Tha iad cuideachd furasta an stòradh. Tha na canaichean air an seuladh gu math agus tha beatha sgeilp fhada aca, a tha freagarrach airson stòradh às aonais fridsichean no reothadairean. A thaobh beathachaidh, tha iad beairteach ann am beathachadh leithid pròtain, vitamain agus mèinnirean, a tha math airson a’ chuirp. Tha gràinnean arbhair ùra air an seuladh taobh a-staigh a’ chana, a chumas blas milis an arbhair fhèin.