Iqf frozen pearan uaine luath a 'còcaireachd glasraich

Gus na pònairean uaine reòta againn a mhealtainn, dìreach thoir air falbh an sùim a tha thu ag iarraidh bhon phacaid agus a 'còcaireachd do chòcaireachd. Co-dhiù a thaghas tu smùid, Sauté iad, bidh na pònairean uaine againn a 'cumail an inneach crunchy agus blas eileachail. Faodaidh tu cuideachd cur ris gu brot, stiùladan, stirtean no casseroles airson àrdachadh beathachaidh.

Chan e a-mhàin gu bheil na paidean uaine reòta againn agus furasta ullachadh, tha iad cuideachd a 'dealbhadh le bhiotamain riatanach, mèinnirean agus fiber daithead. Tha iad nan stòr mòr de bhiotamain C, vitimín k agus stiùireadh, gan dèanamh mar chur-ris beathachail ri biadh sam bith. A bharrachd air an sin, tha an caolorie ìosal aca agus an susbaint geir ìosal aca gan dèanamh deagh roghainn dhaibhsan a tha a 'coimhead air daithead fallain a chumail suas.

Le bhith a 'cur ar pònairean uaine reòta do bhiadhan furasta air an in-ghabhail glasraich a mheudachadh agus cuir measgachadh ris an daithead agad. Co-dhiù a tha thu trang, pàrant trang, pàrant trang a tha dìreach a 'còrdadh ri goireasachadh biadh reòta, bidh na pònairean uaine againn nan roghainn ioma-ghnèitheach agus beathachail a chuir an gnìomh dhut. Feuch na pònairean uaine reòta againn an-diugh agus a 'faighinn eòlas air a' ghoireas agus càileachd ar toradh.