Edamame, ris an canar cuideachdedamameTha pònairean air fàs nas mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh air sgàth a bhuannachdan slàinte iomadach agus a bhlas blasta. Chan e a-mhàin gu bheil na pods uaine beòthail seo nan tàthchuid bheòthail ann an grunn shoithichean, tha iad cuideachd nan stòr cumhachdach de bheathachadh. Bho an susbaint àrd pròtain chun an stòr beairteach de bhiotamain agus mèinnirean a th’ ann,edamame'S e superfood a th' ann a ghabhas a thoirt a-steach gu furasta do dhaithead fallain.
Is e aon de na buannachdan slàinte as ainmeile a tha aig edamame an ìre pròtain iongantach a th’ ann. Tha na pònairean beaga seo beairteach ann am pròtain stèidhichte air planntrais, gan dèanamh nan deagh roghainn dha luchd-glasraich is vegans a tha airson an ìre pròtain aca a mheudachadh. Gu dearbh, aon chupa de bhruichedamametha timcheall air 17 gram de phròtain ann, a’ dèanamhedamameroghainn eile math an àite feòil dhaibhsan a tha airson barrachd pròtain stèidhichte air planntrais a chur ris an daithead aca.
A bharrachd air an t-susbaint pròtain agus snàithleach aca,edamame'S e cumhachd beathachaidh a th' ann cuideachd, làn bhiotamain is mèinnirean riatanach. Tha e beairteach ann am bhiotamain K, a tha riatanach airson slàinte chnàmhan agus dòrtadh fala, agus bhiotamain C, a tha ainmeil airson a fheartan neartachaidh dìonachd. Tha e cuideachd a’ toirt seachad mèinnirean cudromach leithid manganese, a tha a’ toirt taic do metabolism, agus iarann, a tha deatamach airson còmhdhail ocsaidean sa bhodhaig. A bharrachd air sin,edamameTha e ìosal ann an geir shàthaichte agus chan eil cholesterol ann, ga dhèanamh na roghainn fallain don chridhe. Tha pròifil beathachaidh riarachail aige a tha ga dhèanamh chan ann a-mhàin na bhiadh-bìdh blasta, ach cuideachd na chur-ris luachmhor ri daithead cothromach.
A bharrachd air sin,edamameTha e beairteach ann am mòran mhèinnirean, nam measg folate, agus manganese. Tha searbhag folic glè chudromach airson fàs cheallan agus metabolism, agus tha vitamain riatanach airson slàinte chnàmhan agus dòrtadh fala. Air an làimh eile, tha manganese a’ cluich pàirt ann an cruthachadh chnàmhan agus a’ cuideachadh a’ chuirp le bhith a’ metaboliseadh beathachadh. Faodaidh tu gu furasta an ìre de na beathachadh riatanach seo a mheudachadh le bhith a’ toirt a-steachedamamea-steach don bhiadh agad.
’S e deagh thùs antioxidants a th’ ann, gu h-àraidh isoflavones, a chaidh a cheangal ri mòran bhuannachdan slàinte, a’ gabhail a-steach cunnart nas lugha de ghalar cridhe agus seòrsachan sònraichte aillse. Bidh na antioxidants cumhachdach seo a’ cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chuirp bho cuideam oxidative agus sèid, a’ cur ri slàinte is sunnd iomlan.
Aig Shipuller, tha sinn a’ tuigsinn cho cudromach sa tha e càileachd a thoirt do ar luchd-ceannach.edamamepònairean agus gràinnean edamame. Tha na toraidhean againn air an taghadh agus air an sgrùdadh gu faiceallach gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ coinneachadh ris na h-inbhean càileachd is ùrachais as àirde. Bidh sinn a’ tabhannedamameann an diofar mheudan agus faodaidh iad coinneachadh ri riatanasan sònraichte luchd-ceannach gus eòlas dèanta gu sònraichte a thoirt seachad.
Gu h-iomlan, buannachdan slàinteedamamedèan e na chur-ris luachmhor ri daithead sam bith. Co-dhiù a tha thu airson barrachd phròtain a ghabhail a-steach, do phròifil beathachaidh a bhrosnachadh, no dìreach greim-bìdh blasta is beathachail a mhealtainn, tha edamame an-còmhnaidh na dheagh roghainn. Leis cho ioma-chruthach ‘s a tha e agus a phròifil beathachaidh drùidhteach, chan eil e na iongnadh gu bheil e air a bhith na shàr-bhiadh mòr-chòrdte. Aig Shipuller, tha sinn moiteil pònairean is gràinean edamame àrd-inbhe a thabhann, a’ toirt dòigh goireasach dha ar luchd-ceannach an sàr-bhiadh làn beathachaidh seo a thoirt a-steach don bheatha làitheil aca.
Cuir fios
Co., Earranta airson Luingeas Beijing
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Àm puist: 5 Lùnastal 2024