Tha feamainn ròsta a-nis air a bhith nas mòr-chòrdte ann am margaidh chruinneil, a thaobh biadh soilleir agus beathachail agus greim-bìdh, a tha air a ghràdh le daoine air feadh an t-saoghail. A 'tighinn bho Àisia, tha am biadh blasta seo air cnapan-starra a bhriseadh agus a bhith na ionad-stallan ann an biadh eadar-mheasgte. Bidh sinn a 'lorg gu domhainn a-steach do thùs, a' cleachdadh, agus a 'leudachadh luchd-cleachdaidh, stèidhichte air feamainn ròsta fhad' s a tha e a 'sgrùdadh na gluasadan san àm ri teachd aige air sgèile cruinneil.
Tha beairteach ann an eachdraidh agus traidisean, feamainn ròsta, ris an canar Nori, feamainn sushi, air nochdadh mar ionad-starra ann an cultaran Àisianach. Gu traidiseanta cleachdte ri bhith a 'càrnadh sushi agus rus, bidh e a' dèanamh blas agus crunch sònraichte. Anns na deicheadan o chionn ghoirid, tha feamainn ròsta air a dhreuchd a lasadh air sgàth slighean slàinte crùbach, a dh 'fhaodadh a bhith cuingealaichte ann an diofar chruthan, agus bidh iad a' cur ris an brot, agus borb, eadhon air pizza agus burger. Tha an còcaireachd shònraichte agus còcaireachd iomagaineach air a dhèanamh am measg thaighean-bìdh agus luchd-cuairteachaidh.
Is iad sin na buannachdan airson ar bodhaig a bhith a 'faighinn feamainn:
1. Nutrient-Richath:Tha feamainn làn de bheathachadh leithid vitamains (A, C, e) agus mèinnirean, calcium, a tha riatanach airson slàinte iomlan.
2. a 'brosnachadh cnàmh:Tha feamainn na stòr mòr de iodine, a tha deatamach airson gnìomh thyroid agus riaghladh metabolism.
3. A 'toirt taic do lùth:Tha seamaidean agus fiber faillidh neo-bhàthaidh neo-bhàthaidh, a dh 'fhaodadh a bhith a' cuideachadh ìrean cholesterol a 'lughdachadh agus slàinte fala a leasachadh.
4. Beairteach ann an antioxidairean:Tha feamainn air a luchdachadh le Antioxidairean as urrainn an corp a dhìon bho cuideam oxidative agus brosnaich ceallan fallain.
5. Aidsichean AIDS:Faodaidh susbaint fiber ann am feamainn siostam cnàmhaidh fallain a bhrosnachadh, a 'brosnachadh a' chnàmh.
Tha e cudromach toirt fa-near gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aig eadhon feamainn, bu chòir a chaitheamh ann am modar. Ma dh 'itheas tu cus, gu sònraichte dhaibhsan a bhios le cumhaichean slàinte sònraichte, mar cùisean thyrid no alergidhean iodine, a' toirt buaidh. Ma tha draghan sam bith agad no suidheachaidhean slàinte sònraichte, tha e an-còmhnaidh as fheàrr co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram slàinte.
Ùine a 'phuist: Mar-19-2024