Carran-creige reòta beathachail is blasta de dhiofar sheòrsachan

Buaidhean beathachaidh carran-creige:
1. A’ neartachadh Yang agus a’ toirt buannachd don dubhaig. Tha leigheas traidiseanta den bheachd gu bheil carran-creige milis, saillte, blàth ann an nàdar, agus gu bheil buaidhean aige a bhith a’ neartachadh Yang agus a’ toirt buannachd don dubhaig, agus ag ath-lìonadh a’ bhunait, agus mar sin tha carran-creige cuideachd na bhiadh-mara glè fhreagarrach dha fir.
2. Biathadh air a’ bhroilleach. Tha buaidh aig ithe carran-creige air bainne-cìche cuideachd. Faodaidh màthraichean ùra beagan carran-creige ithe gu h-iomchaidh às deidh breith-chloinne, agus chan e a-mhàin gun urrainn dhaibh beathachadh a neartachadh, ach cuideachd pàirt a ghabhail ann am bainne-cìche, agus tha iad cuideachd glè mhath airson bainne-cìche.
3. Beathachail. Dhaibhsan a tha air a bhith tinn airson ùine mhòr, a tha lag, gann an anail, agus aig nach eil miann bìdh, tha ithe carran-creige na dhòigh mhath air beathachadh. Faodar carran-creige a chleachdadh mar bhiadh beathachail, agus tha ithe carran-creige gu cunbhalach a’ neartachadh a’ chuirp.
4. A’ cur ri measgachadh de bheathachadh Tha luach beathachaidh àrd aig carran-creige agus tha e na ionmhas air feadh a’ chuirp. Tha amino-aigéid riatanach, cephalin agus beathachadh eile ann an eanchainn carran-creige airson a’ chuirp; tha tòrr pròtain agus gualaisg ann am feòil carran-creige; tha astaxanthin, calcium, fosfar, potasium agus beathachadh eile a dh’ fheumas daoine ann an craiceann carran-creige;

'S e toradh uisgeach àrd-phròtain, ìosal-geir a th' ann an carran-creige. A bharrachd air an sin, tha carran-creige beairteach ann an carotene, vitamain agus 8 amino-aigéid riatanach airson a' chuirp. Mar sin, tha ithe carran-creige buannachdail don bhodhaig gus beathachadh gu leòr a ghabhail a-steach.